Esta es la frecuencia con la que debes reemplazar tu cepillo de dientes

Mar 21, 2024

Miércoles, 31 de mayo de 2023 a las 15:59:33 EDT

Un cepillo de dientes es un elemento esencial de salud diario para mantener los dientes y la boca bajo control. Entonces preguntémonos: ¿Cuándo fue la última vez que reemplazaste tu cepillo de dientes? Si no lo sabe, probablemente esté atrasado en un intercambio. Sí, existen pautas oficiales sobre la frecuencia con la que debes reemplazar las cerdas. Y hay algunas buenas razones por las que deberías tomarlas en serio.

La Asociación Dental Estadounidense (ADA), que recomienda cepillarse los dientes dos veces al día durante dos minutos cada vez, sugiere reemplazar el cepillo de dientes cada tres o cuatro meses o con más frecuencia si las cerdas están "visiblemente enmarañadas o deshilachadas". Para ponerlo en perspectiva, eso es aproximadamente cada 12 a 16 semanas, o aproximadamente cuatro veces al año. La asociación añade que sustituir el cepillo de dientes en este horario es fundamental porque la eficacia del cepillo disminuye a medida que se desgastan las cerdas.

"La mejor regla general es una vez cada trimestre", dice la dentista cosmética Dra. Victoria a In The Know. “Si bien no es agradable pensar en ello, con el tiempo se pueden acumular gérmenes y bacterias dentro de las cerdas del cepillo. Sin un reemplazo adecuado, el cepillado de los dientes se vuelve menos efectivo”.

Para aumentar la longevidad y eficacia de su cepillo de dientes, la ADA recomienda enjuagar bien el cepillo de dientes después de cada uso para eliminar cualquier resto de pasta de dientes o residuos. El Centro para el Control de Enfermedades agrega que esto es especialmente importante para eliminar bacterias, sangre, saliva, desechos bucales y más durante el proceso de cepillado.

Después de un buen enjuague, la ADA recomienda guardar el cepillo de dientes en posición vertical, dejándolo secar al aire. Guardar un cepillo de dientes en un recipiente cerrado (sí, incluso alrededor del cabezal del cepillo) "promueve el crecimiento microbiano más que dejarlo expuesto al aire libre", según la asociación.

Considerando todo esto, hay muchas maneras de recordarte que debes reemplazar tu cepillo de dientes. Algunos modelos de cepillos de dientes eléctricos le avisan después de un cierto número de usos para que reemplace el cabezal del cepillo, eliminando así las conjeturas. Luego, hay cerdas indicadoras en los cepillos de dientes manuales que pierden color gradualmente a medida que el cepillo de dientes envejece, recordándole que debe cambiarlas. Pero también puedes configurar un recordatorio en el calendario o simplemente escribir la fecha de cambio en tu cepillo desechable o cabezal de cepillo para asegurarte de aprovechar al máximo tu rutina dental.

"Revise sus dispositivos al comienzo de cada nueva temporada, reemplace los elementos necesarios y listo", dice la Dra. Victoria. “¡Tus dientes, encías y dentista te lo agradecerán!”

¿Tu cepillo de dientes necesita desesperadamente un cambio? Echa un vistazo a estas opciones estelares a continuación, algunas de las cuales te ayudarán a saber cuándo realizar un cambio.

El cepillo de dientes eléctrico definitivo, Philips Sonicare ExpertClean 7500, es como un dentista en un cepillo de dientes. El modelo tiene un sensor que le avisa si se está cepillando demasiado fuerte. También viene con tres intensidades y cuatro modos, lo que te permite personalizar tu limpieza dental. Puedes realizar un seguimiento de tu cepillado a través de una aplicación que te avisa cuando llega el momento de cambiar el cabezal del cepillo.

El Oral-B Pro 1000, un modelo de cepillo de dientes popular, tiene un cabezal redondo con innovadoras cerdas cruzadas para una limpieza profunda. El cepillo tiene sensores de presión para avisarte si te cepillas demasiado fuerte. Además, este modelo tiene un temporizador incorporado para ayudarle a cepillarse durante los dos minutos recomendados por el dentista. Aunque este cepillo no le avisará para que cambie el cabezal del cepillo, puede anotar la fecha de cambio en el cabezal desechable o configurar una alerta en el calendario para recordárselo.

Un clásico simple pero eficaz, este cepillo de dientes económico tiene cerdas suaves, que la ADA recomienda para el cepillado. Las cerdas indicadoras azules del cepillo se vuelven blancas gradualmente con el tiempo, lo que indica que es hora de cambiar de cepillo.

Para elegir un cepillo de dientes ecológico, recurra a Bite. La marca dental de bajo desperdicio crea algunos de los mejores cepillos de dientes de bambú del mercado. Un diseño de cabezal reemplazable le permite reemplazar la parte de su cepillo de dientes que sufre todo el desgaste. Además, cada paquete inicial viene con dos cabezales de cepillo, lo que te permitirá disfrutar de seis meses de dientes blancos nacarados. Simplemente anota la fecha de cambio en el cabezal del cepillo con un marcador: ¡no eliminará el bambú! - y estarás listo para comenzar.

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